天氣網(wǎng)訊，據(jù)最新預(yù)報(bào)顯示，今冷空氣開始侵襲北京，白天最高氣溫27℃，早問氣溫會(huì)比較低，注意添衣保暖，防范感冒。另外需要注意的是，預(yù)計(jì)夜間大部迎降水，出行注意安全。明后天氣溫會(huì)有所下降，尤其后天周五最高氣溫將降至24℃，周末氣溫又會(huì)有所回升。

　　今天冷空氣光顧北京，白天天空云量增多，夜間天氣轉(zhuǎn)陰，并會(huì)飄落小雨。根據(jù)北京市氣象臺(tái)今早發(fā)布的最新預(yù)報(bào)，今天白天，北京晴間多云，北轉(zhuǎn)南風(fēng)2~3間4級(jí)，最高氣溫27℃；夜間晴轉(zhuǎn)陰，大部地區(qū)有小雨或零星小雨，南風(fēng)2級(jí)左右，最低氣溫16℃。

　　溫馨提醒，近期北京早晚氣溫較低，體感偏涼，市民早出晚歸需注意添衣，謹(jǐn)防感冒；此外，今天夜間，北京大部地區(qū)有弱降水，外出時(shí)需帶好雨具并注意交通安全。

　　晝夜溫差大時(shí)，早晚兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)溫度較低。在這時(shí)就要做好防護(hù)，特別是老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力差的人群，在早晚時(shí)間出門要帶好外套，并注意保暖。

　　保持空氣流通不僅能夠有效的抑制細(xì)菌的滋生，也保持了室內(nèi)空氣的清新。小編認(rèn)為通風(fēng)時(shí)間應(yīng)在早中時(shí)期，且每次15分鐘最佳，晚上溫度較低，若此時(shí)通風(fēng)，易造成體質(zhì)較弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不償失。

　　食物是人體能量的來源，在這個(gè)晝夜溫差大的時(shí)節(jié)，更應(yīng)注意飲食搭配。在天氣轉(zhuǎn)涼后，人們的食欲會(huì)大增，但在這干燥的季節(jié)應(yīng)多吃一些滋陰潤(rùn)肺的食物，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，并少吃些辛辣的食物。

　　運(yùn)動(dòng)是防寒一項(xiàng)必不可少的項(xiàng)目。天氣轉(zhuǎn)涼后，隨著體感舒適度的提高，運(yùn)動(dòng)的人也隨著多了起來。而且運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的項(xiàng)目，可以提高身體免疫力。