河北新聞網(wǎng)訊（河北日?qǐng)?bào)記者崔叢叢）2024年5月15日是全國(guó)第31個(gè)防治碘缺乏病日，今年的宣傳主題是“食鹽加碘防疾病，平衡營(yíng)養(yǎng)健康行”。5月13日，從省疾控中心獲悉，河北省通過(guò)推行普遍食鹽加碘為主的綜合防治措施，160個(gè)碘缺乏病病區(qū)縣全部保持了消除碘缺乏病的目標(biāo)。為持續(xù)鞏固碘缺乏病消除成果，省疾控中心地方病防治所所長(zhǎng)馬景提醒公眾，河北省外環(huán)境普遍缺碘，碘缺乏地區(qū)分布廣泛，食用碘鹽是預(yù)防碘缺乏病最安全、有效的方式。

　　碘是人體新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育必需的微量營(yíng)養(yǎng)素，是人體合成甲狀腺激素必不可少的重要原料。當(dāng)?shù)鈹z入不足或缺乏時(shí)可引起碘缺乏病。碘缺乏病主要包括地方性甲狀腺腫、地方性克汀病、地方性亞臨床克汀病以及碘缺乏導(dǎo)致的流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及先天畸形等。碘缺乏病對(duì)人群健康最嚴(yán)重的危害是造成不同程度的腦發(fā)育障礙。

　　碘缺乏病是可以預(yù)防的，最簡(jiǎn)便、安全、有效的預(yù)防方式是食用碘鹽。食用碘鹽不僅安全、有效、容易推廣，還符合微量、長(zhǎng)期、生活化的補(bǔ)碘原則。當(dāng)然，食用碘鹽補(bǔ)碘也不是越多越好，平時(shí)生活需要控制鹽的攝入，每天不應(yīng)超過(guò)6克。世界衛(wèi)生組織推薦成人每天碘攝入量為150至300微克。日常生活中還可以多吃海帶、海蜇、紫菜、海苔、菠菜和芹菜等食物來(lái)補(bǔ)充碘。

　　補(bǔ)碘不能一概而論，針對(duì)不同人群，要巧用“加減法”。馬景說(shuō)，孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、青少年，這些人群需要做“加法”，其中，孕婦、哺乳期婦女應(yīng)保證每天碘攝入量在230至240微克，嬰幼兒三歲前補(bǔ)碘最為關(guān)鍵，青少年在身體發(fā)育和代謝加速期，補(bǔ)碘需求較大。而高碘地區(qū)居民、甲亢患者等人群需要做“減法”，因?yàn)樯�活在水源性高碘地區(qū)的居民從飲水中已經(jīng)攝入了足量的碘�；加凶陨砻庖咝约谞钕偌膊。ǔＲ�(jiàn)有甲亢、甲狀腺炎等）患者，因治療需要遵照醫(yī)囑可不食用或少食用碘鹽。