身體健康的人可能只有體檢的時(shí)候才會(huì)在醫(yī)院測(cè)量一次血糖，一年最多兩次，而血糖水平高的人則需要多次測(cè)量，每次都去醫(yī)院的話就有點(diǎn)麻煩，所以很多人會(huì)購(gòu)買(mǎi)血糖儀在家測(cè)量。

　　自己測(cè)量就需要考慮幾個(gè)問(wèn)題：怎么樣測(cè)量才準(zhǔn)？什么時(shí)候測(cè)量比較好？還有很多人怕疼，對(duì)自己下不去手，扎哪個(gè)手，怎么扎才不疼？這些都需要搞清楚。

　　首先要準(zhǔn)備好測(cè)量工具，包括血糖儀、酒精、棉簽等。很多人在選擇血糖儀的時(shí)候就犯了難，市面上的產(chǎn)品形形色色，到底應(yīng)該怎么選呢？萬(wàn)一選的產(chǎn)品不好，測(cè)量出來(lái)的數(shù)據(jù)肯定也不準(zhǔn)。而且每個(gè)血糖儀還會(huì)配有試紙，如果血糖儀壞了，但是試紙還剩很多，能不能和其他儀器搭配呢？因此，患者在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候要注意選擇，認(rèn)準(zhǔn)品牌，不要將試紙混合使用。

　　自己測(cè)量血糖有方便、快速等優(yōu)點(diǎn)，想知道血糖水平立刻就能知道，可能有的人會(huì)糾結(jié)，我使用過(guò)兩種型號(hào)的血糖儀，測(cè)量出來(lái)的結(jié)果為啥不一樣，其實(shí)只要誤差不大，就不用太糾結(jié)，畢竟儀器和儀器之間也會(huì)有偏差，只要在測(cè)量前校正過(guò)即可。血糖5.5mmol/L，誤差允許±0.83mmol/L，血糖≥5.5mmol/L，誤差允許±15%。

　　說(shuō)完了血糖儀，接下來(lái)就是消毒產(chǎn)品，選擇酒精還是碘伏？我們知道，酒精是沒(méi)有顏色的，涂上后很快就揮發(fā)了，而碘伏有顏色還容易氧化，為了減少消毒產(chǎn)品影響測(cè)量數(shù)值，建議選擇酒精。不過(guò)，在使用酒精的時(shí)候依然有一點(diǎn)需要注意，那就是全干后再采血。

　　不想太疼，建議大家在采血前搓搓手，動(dòng)一動(dòng)上肢，讓手部發(fā)熱，血液流動(dòng)快一些，或者直接在熱水中泡泡手。扎針的部位要選擇無(wú)名指左右兩側(cè)，記住，中間采血會(huì)更疼一些，兩側(cè)痛感較輕，這次扎的是左右，下一次就換右手，左右交替著來(lái)。

　　出血后不要反復(fù)擠壓，并非越多越好，少量血糖就可測(cè)得結(jié)果，大力擠壓有可能擠出組織液，反而會(huì)影響準(zhǔn)確度。

　　提醒：扎手指前別忘了洗干凈雙手，然后用酒精消毒，酒精揮發(fā)后再扎。第一滴血是最準(zhǔn)確的，出血量少的話也別硬擠，可換另一根手指。

　　空腹血糖大家應(yīng)該是比較熟悉的，在沒(méi)有食物干擾的情況下，看看自己胰島素的工作情況，也可以幫助大家了解自己用藥有沒(méi)有很好地控制住，測(cè)得的結(jié)果具有重要的參考意義。

　　餐后血糖測(cè)量在有食物干擾的情況下，機(jī)體胰島素的工作能力，如果測(cè)得數(shù)值很高，說(shuō)明胰島負(fù)擔(dān)重，存在一定問(wèn)題，需要外界進(jìn)行干預(yù)，比如吃藥、減少飲食熱量等。值得一提的是，如果大家自行在家測(cè)量，吃第一口就要算時(shí)間而不是吃完才算。

　　餐前和餐后的數(shù)值可以進(jìn)行對(duì)比，根據(jù)二者的差值調(diào)整用量，若差值過(guò)大，說(shuō)明當(dāng)前的藥量不夠，沒(méi)能很好地控制，應(yīng)在醫(yī)囑下加量。

　　夜間血糖是否需要測(cè)量，應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生吩咐，防止影響睡眠導(dǎo)致血糖波動(dòng)，如果患者長(zhǎng)期凌晨測(cè)量，可能會(huì)打擾到正常休息，不利于血糖的控制，所以不可頻繁在凌晨測(cè)量，一般一周兩次，監(jiān)測(cè)是否有低血糖即可。

　　總結(jié)一下測(cè)量步驟：先校準(zhǔn)儀器，然后把試紙放入儀器，不要再移動(dòng)，隨后給無(wú)名指消毒兩遍，干燥后找側(cè)面扎針，出血后用試紙吸血，等待結(jié)果出來(lái)。

　　血糖沒(méi)必要每天都測(cè)，因?yàn)樘怯汛蠖鄷?huì)吃藥降糖，在藥物規(guī)律服用的情況下，血糖一般不會(huì)有太大波動(dòng)，自行測(cè)量只是為了監(jiān)督，防止血糖出現(xiàn)異常波動(dòng)，不用過(guò)于頻繁。具體多長(zhǎng)時(shí)間測(cè)一次，建議聽(tīng)從醫(yī)生吩咐。

　　網(wǎng)傳有一種儀器掃描一下手臂就能知道血糖水平，還能協(xié)助患者定制食譜，及時(shí)發(fā)現(xiàn)低血糖，很多人覺(jué)得它是假的，其實(shí)這種血糖儀真的存在，但是價(jià)格方面比便攜式貴太多。

　　這種血糖儀有一個(gè)傳感器，大約硬幣大小，傳感器上有探針，扎進(jìn)皮膚里，自動(dòng)監(jiān)測(cè)血糖變化，對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)很方便，不用頻繁扎手指頭了。想知道血糖情況，拿著掃描儀靠近就可以，非常方便，洗澡、洗臉也不受影響。

　　但是它的價(jià)格很高，傳感器還需經(jīng)常更換，如果出門(mén)忘記帶掃描儀，那就無(wú)法得知血糖水平了。這樣看來(lái)，似乎沒(méi)有便攜式儀器更方便。

　　可能很多人覺(jué)得測(cè)量血糖很麻煩，但是這件事卻不得不做，因?yàn)樘悄虿〉牟�發(fā)癥不容小覷，只有掌握血糖動(dòng)態(tài)，才能及時(shí)作出應(yīng)對(duì)措施，隨時(shí)調(diào)整方案，這是為了患者自身的健康著想，也是血糖儀存在的意義。

　　參考資料：[1]“測(cè)糖神器”來(lái)啦!以后再不用把手指扎成“篩子”了·西安晚報(bào).2020-11-20[2]搞不清楚這8個(gè)問(wèn)題，你的血糖都白測(cè)了!·健康時(shí)報(bào).2019-01-12[3]家庭自測(cè)血糖，你做對(duì)了嗎?·科學(xué)家庭護(hù)理.2021-05-17[4]《在家測(cè)血糖最全指南》!轉(zhuǎn)給身邊需要的人.騰訊醫(yī)典.2022-03-23