在南寧職大這個(gè)充滿活力與夢想的校園里，有這樣一群學(xué)子，他們秉承“健康第一”和“終身體育”的理念，熱情洋溢地投身于體育鍛煉之中，致力于塑造強(qiáng)健的體魄。為此，我校官微特推出《球運(yùn)動(dòng) 球健康》系列策劃，共同見證他們?nèi)绾螌⑦\(yùn)動(dòng)中所展現(xiàn)出的拼搏精神和堅(jiān)強(qiáng)意志，內(nèi)化為日常學(xué)習(xí)與生活的強(qiáng)大動(dòng)力，用實(shí)際行動(dòng)書寫屬于自己的青春華章。

　　乒乓球（table tennis）是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目，包括進(jìn)攻、對抗和防守，被稱為中國的“國球”。

　　乒乓球運(yùn)動(dòng)于19世紀(jì)末起源于英國。當(dāng)時(shí)的歐洲盛行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，但由于受到場地和天氣的限制，有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi)，以餐桌為球臺(tái)，書作球網(wǎng)，羊皮紙當(dāng)球拍，在餐桌上打來打去。這便成了乒乓球運(yùn)動(dòng)。1904年，上海一家文具店的老板王道午從日本買回10套乒乓球器材。從此，乒乓球運(yùn)動(dòng)傳入中國。因其易于開展，適合中國人的體質(zhì)，乒乓球運(yùn)動(dòng)很快在中國流行起來。

　　飛揚(yáng)乒乓球協(xié)會(huì)，簡稱“飛揚(yáng)乒協(xié)”，成立于2004年。以“展示自我，鍛煉自我，提高自我”為口號(hào)，秉承 “以球會(huì)友，拼搏人生”的協(xié)會(huì)宗旨，致力于打造一個(gè)優(yōu)秀的乒乓球交流平臺(tái)，創(chuàng)建一個(gè)鍛煉自我展示自我的空間。

　　飛揚(yáng)乒協(xié)內(nèi)成員團(tuán)結(jié)一心，努力訓(xùn)練，積極參與各種乒乓球賽事，近幾年來飛揚(yáng)乒協(xié)曾獲得2024年廣西壯族自治區(qū)大學(xué)生乒乓球錦標(biāo)賽獲得高職高專組男子團(tuán)體第一名、高職高專組男子單打第一名、高職高專組男子雙打第一名；2024年廣西壯族自治區(qū)大學(xué)生乒乓球錦標(biāo)賽獲得高職高專組女子雙打第五名；2024年廣西首屆輝耀校園駐邕高校“乒協(xié)杯” 乒乓球團(tuán)體賽、混合團(tuán)體賽第三名；2023年校運(yùn)會(huì)乒乓球女子團(tuán)體賽第一名；2024年校運(yùn)會(huì)乒乓球女子團(tuán)體賽第三名等榮譽(yù)。

　　飛揚(yáng)乒協(xié)在踴躍參加賽事的同時(shí)，也與其他多所學(xué)院組織進(jìn)行友誼賽事，共同切磋“球”技，其樂融融。

　　2023級(jí)飛揚(yáng)乒協(xié)技術(shù)部部長凌珮濤同學(xué)在日常承擔(dān)著教授社團(tuán)成員乒乓球打法的職責(zé)，她為同學(xué)們介紹三個(gè)乒乓球的入門打法：

　　擋球是一種力量小、球速慢、落點(diǎn)適中、不旋轉(zhuǎn)或輕微旋轉(zhuǎn)的防守技術(shù)，適用于初學(xué)者入門和熟悉球性。

　　要點(diǎn)：擋球時(shí)，球拍應(yīng)保持合適的前傾角度，觸球瞬間前臂和手腕輕輕用力，主要借助來球的反彈力將球擋回。

　　推擋的特點(diǎn)是站位近、動(dòng)作小、速度快、變化多，既能積極防守，又能輔助進(jìn)攻，是直拍打法中的一項(xiàng)重要基本技術(shù)。

　　要點(diǎn)：推擋時(shí)，前臂主動(dòng)發(fā)力，手腕控制拍形，食指用力，拇指放松。推擋技術(shù)包括快推、加力推、減力擋、推下旋、推側(cè)旋等，各種技術(shù)配合使用，能利用速度、落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)變化爭取主動(dòng)和創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

　　正手攻球又稱近臺(tái)快抽，是乒乓球運(yùn)動(dòng)攻球的一種。在乒乓球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)基本功中，正手攻球技術(shù)是最為重要的基本功。

　　在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中，我深切地領(lǐng)悟到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所蘊(yùn)含的堅(jiān)持不懈與細(xì)致入微的精神。這種精神不僅體現(xiàn)在每一次揮拍、每一步移動(dòng)中，更深刻地影響了我的思維方式。因此，我在未來的學(xué)業(yè)生涯中，會(huì)將乒乓球運(yùn)動(dòng)中的這種精神融入其中，并堅(jiān)定不移地貫徹始終。

　　2024年“力拓米業(yè)杯”廣西全民健身乒乓球球王爭霸賽暨“我要上全運(yùn)”第十五屆全運(yùn)會(huì)群眾比賽25歲以下組單打第六名 。

　　乒乓球?qū)ξ叶�言，是一�?xiàng)充滿熱愛的運(yùn)動(dòng)，它宛如一條紐帶，緊緊地將擁有共同興趣的人們連接在一起。在這項(xiàng)活動(dòng)中，我們能在賽場上盡情揮灑汗水、展示精湛技藝，同時(shí)也能收獲無數(shù)寶貴的友誼。

　　我收獲了堅(jiān)韌不拔的毅力，在與隊(duì)友和對手的交流切磋中，我的社交圈不斷拓寬，結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，收獲了寶貴的友誼。我們共同交流心得、切磋技藝、相互鼓勵(lì)。此外，乒乓球還鍛煉了我的反應(yīng)速度、身體協(xié)調(diào)性和應(yīng)變能力，使我在身心兩方面都得到了全面地成長與提升。

　　學(xué)習(xí)乒乓球后，我明顯感受到自己的力量在日漸增強(qiáng)，身體的平衡性與靈活性也顯著提升。每日沉浸于打球的那段充實(shí)時(shí)光，讓我忘卻了煩惱，生活因此變得更加開心愉快。