睡眠不足時，該補的覺還是得補。最新研究發(fā)現(xiàn)，在工作日無法獲得足夠睡眠的人群中，周末通過補覺有助于降低心血管疾病的風險。

　　中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院竇克非教授團隊分享了關(guān)于補充睡眠與心臟健康的最新研究。該研究經(jīng)過長達13.8年的隨訪發(fā)現(xiàn)，在控制了多種可能影響心臟健康的因素后，周末補充睡眠最多的參與者心血管疾病風險顯著降低，特別是在心力衰竭、房顫和中風的風險上。這一組別總體心血管疾病發(fā)生風險比最低補覺組下降了約19%。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，補覺效果并不受遺傳心臟病風險的影響，這表明補充睡眠的心臟保護作用具有廣泛適用性。

　　值得一提的是，對于那些在工作日睡眠嚴重不足的參與者，周末補覺的心臟保護效果更為顯著。因此，對于這一部分缺覺人群，建議通過周末補充睡眠作為一種有效的預防手段，尤其是其中的心血管疾病高危人群。

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